一直上火怎么辦 一直上火的原因是什么
如果經常容易上火的人，根據出現上火的癥狀，是實癥還是虛癥，調整的方法也是不一樣的。
???????如果是實癥，有些孩子或者是年輕人，吃的量比較大，又容易吃辣，吃肉、肥膩的東西比較多或不愛吃菜，不愛吃水果，這樣的人需要節制飲食，少吃辛辣、煎炸的東西，也少吃油膩的，多吃青菜和水果，多運動。如果經常熬夜或工作過度繁忙，導致伴有脾氣焦躁，屬于肝郁化火，需要規律生活。
???????對于虛癥比較輕的，可以適當吃一些，比如像六味地黃丸、左歸丸這些補陰的中成藥，也可以用一些西洋參、泡水、沙參、麥冬、百合這類食物。
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