一般情況下,肩寬和臀圍一樣寬是標準的。具體分析如下:
肩寬是指左右肩峰點之間的水平直線距離,臀圍是恥骨聯合和背后臀大肌凸處的水平周徑,肩寬和臀圍一樣寬通常屬于標準身材。肩膀的寬度和臀圍一般受骨架大小、脂肪多少影響。部分人骨架比較大,在體重相差不多的情況下,也可能給人一種肩寬臀部大的感覺。如果平時大量進食炸雞、可樂等高熱量、高脂肪的食物,不經常運動,也可能造成脂肪堆積,導致肩膀變寬,臀部變大。如果想要擁有比較優美、標準的身材,可以通過均衡飲食、適當運動兩方面進行改善。飲食方面,需要盡量控制高糖、高脂食物的攝入,多食用新鮮、自然的食物。運動方面,可以適當做瑜伽或游泳,都對身材塑造有一定幫助。
如果運動過程中身體出現不適癥狀,建議盡快前往醫院就診。