女性肝火旺可通過(guò)龍膽瀉肝丸、加味逍遙丸、當(dāng)歸龍薈丸等藥物調(diào)理，通常由情緒壓力、作息紊亂、陰虛體質(zhì)、肝膽濕熱、激素波動(dòng)等因素引起。
長(zhǎng)期焦慮抑郁易導(dǎo)致肝氣郁結(jié)化火，表現(xiàn)為易怒、頭痛等癥狀。日常可通過(guò)冥想、傾訴等方式疏解情緒，配合菊花決明子茶輔助降火。
熬夜會(huì)加重肝臟代謝負(fù)擔(dān)，引發(fā)目赤口干等虛火癥狀。建議23點(diǎn)前入睡，午間小憩20分鐘，避免睡前使用電子設(shè)備。
陰虛體質(zhì)者常見潮熱盜汗伴肝火亢盛，可食用銀耳百合羹滋陰，避免辛辣燥熱食物。適度練習(xí)八段錦改善氣血循環(huán)。
肝膽濕熱可能與過(guò)量飲酒、高脂飲食有關(guān)，通常表現(xiàn)為口苦尿黃、舌苔厚膩。龍膽瀉肝丸含龍膽草、梔子等成分，可清瀉肝膽實(shí)火。
經(jīng)期或更年期雌激素波動(dòng)易誘發(fā)肝火，伴隨乳房脹痛、月經(jīng)紊亂。加味逍遙丸中柴胡、白芍能疏肝解郁，當(dāng)歸龍薈丸適合便秘型肝火旺盛者。
日常建議增加芹菜、草莓等富含維生素的蔬果攝入，每周進(jìn)行3次30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)如快走或游泳，避免穿緊身衣物壓迫肝區(qū)。若持續(xù)出現(xiàn)失眠多夢(mèng)、嚴(yán)重痤瘡或肝功能異常，需及時(shí)就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。
