秋季手出汗可通過保持手部干燥、調節飲食、減少壓力、藥物治療、手術治療等方式改善。多汗癥通常由交感神經亢奮、甲狀腺功能異常、內分泌紊亂、遺傳因素、藥物副作用等原因引起。

1、保持干燥：頻繁使用吸汗紙巾或棉質手帕擦拭汗液，避免汗液長期滯留皮膚。選擇透氣性好的手套材質，每日用溫水清潔后涂抹含鋁鹽的止汗劑。手部潮濕時避免直接接觸金屬或紙張等易滋生細菌的物品。

2、調節飲食：減少辣椒、咖喱等辛辣食物攝入，限制咖啡因和酒精的刺激作用。增加富含B族維生素的全谷物和綠葉蔬菜，每日補充200mg鎂元素可調節神經功能。溫補類食材如山藥、蓮子可搭配粳米煮粥食用。

3、心理調節：通過正念呼吸訓練降低焦慮水平，每日進行15分鐘冥想練習。生物反饋療法幫助建立出汗閾值控制能力，社交場合可預備冰袋冷敷掌心來緩解緊張。長期壓力大者建議接受認知行為治療。

4、藥物干預：抗膽堿能藥物如格隆溴銨可阻斷神經遞質傳導，需警惕口干副作用。局部使用甲醛溶液或戊二醛溶液進行化學去神經處理，β受體阻滯劑如普萘洛爾適用于情緒性多汗。伴有甲亢者需同步治療原發病。

5、手術治療：胸腔鏡交感神經切斷術ETS適用于頑固性病例，術后可能出現代償性軀干多汗。離子電泳療法通過電流抑制汗腺分泌，每療程需維持10-12次。嚴重患者可考慮局部肉毒桿菌毒素注射，效果維持4-6個月。

秋季宜食用百合銀耳羹滋陰潤燥，晨起練習八段錦改善氣血循環。選擇含茶樹精油的洗手液殺菌，隨身攜帶玉米淀粉基質的爽身粉應急。夜間睡眠戴純棉吸汗手套，每周2次用綠茶泡手收斂毛孔。癥狀持續加重伴心悸消瘦需排查糖尿病和結核病。