肝膽濕熱患者可適量食用部分魚類，需選擇低脂品種并注意烹飪方式。魚肉富含優質蛋白和Omega-3脂肪酸，但需結合體質調整攝入量。
推薦選擇鯽魚、鱸魚等性平或微寒的淡水魚，其脂肪含量低于5%。這類魚肉易消化，不會加重肝膽代謝負擔。避免食用帶魚、秋刀魚等高脂海魚，其飽和脂肪酸可能刺激膽汁分泌。
采用清蒸、煮湯等低溫烹飪方式，避免油炸、油煎。可搭配冬瓜、薏米等利濕食材同煮，例如鯽魚冬瓜湯。禁止使用辣椒、花椒等辛熱調料，防止助長濕熱。
每周攝入量控制在200-300克，分2-3次食用。急性發作期需暫時禁食，慢性期建議在午餐時段食用。食用后觀察是否出現口苦、脅痛等不適癥狀。
需搭配富含膳食纖維的粗糧和蔬菜，如蕎麥、芹菜等。避免同時食用肥肉、動物內臟等高膽固醇食物。餐后可飲用菊花決明子茶輔助清熱。
重度黃疸或轉氨酶明顯升高者應禁食所有魚類。脾胃虛寒型濕熱患者需配伍生姜、陳皮等溫中食材。過敏體質者需排除鯖魚、金槍魚等組胺含量較高的品種。
日常飲食建議增加荸薺、赤小豆等利濕食材，配合八段錦中的"調理脾胃須單舉"動作促進運化。若出現皮膚黃染持續加重或陶土樣大便，需立即就醫排查膽道梗阻。保持規律作息和情緒舒暢對肝膽濕熱調理至關重要，避免熬夜及過度焦慮。
