腳后跟起皮粗糙可能由皮膚干燥、摩擦刺激、真菌感染、維生素缺乏、角化異常等原因引起,可通過保濕護理、減少摩擦、抗真菌治療、營養補充、醫學修護等方式改善。
冬季空氣濕度低或飲水不足導致角質層水分流失,腳后跟皮膚增厚脫屑。每日溫水泡腳后涂抹含尿素、凡士林的潤膚霜,穿棉質襪子鎖住水分。
長期穿硬底鞋、高跟鞋或赤腳行走造成局部反復摩擦。選擇軟底透氣鞋具,避免長時間站立,使用硅膠后跟貼減少壓力。
紅色毛癬菌感染可能與足部多汗、共用拖鞋有關,表現為鱗屑伴瘙癢。確診后外用聯苯芐唑、特比萘芬乳膏,保持鞋襪干燥消毒。
維生素A、E或B族攝入不足影響皮膚代謝。增加深海魚、胡蘿卜、堅果攝入,必要時口服復合維生素制劑。
遺傳性掌跖角化癥或濕疹導致角質過度增生。需就醫進行水楊酸軟膏封包治療,嚴重者采用激光祛除增厚角質。
日常可進行足部燕麥牛奶浴軟化角質,練習踮腳運動促進血液循環,定期使用磨砂膏去除死皮。若伴隨裂口出血、化膿需皮膚科就診排除魚鱗病等器質性疾病,避免自行撕扯皮屑加重損傷。