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108拜能減肥嗎,能減肚子嗎

發布時間:2023-11-24 18:33 相關企業:復禾醫藥

肚子是指腹部。108拜通常是指中醫上的一種運動方法,適當進行此種運動,通常能減肥,也能減腹部;但如果運動的方式不當,一般不能減肥,也不能減腹部。

1、能:108拜的作用通常可以鍛煉身體的柔韌性,還可以幫助調節氣血循環,有助于促進身體機能運行,可提高新陳代謝水平,對減肥有一定幫助。除此之外,此種運動方式需要貼地、爬起等,能夠鍛煉身體多個部位的肌肉,對減少腹部的脂肪也有好處。

2、不能:但如果做108拜的時候,沒有保持姿勢正確,或存在進食量過多、運動強度不夠等情況,可能導致108拜的效果不佳,還會加重脂肪堆積的情況。此時該運動方式一般不能減肥,通常也無法促進腹部的脂肪消耗。

因此根據個人情況不同,108拜對身體的影響存在差異,建議結合自身情況及醫生指導進行此項運動。如果做108拜后出現不適癥狀,還需積極尋求醫生的幫助。

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