嗓子疼可能由風寒感冒或風熱感冒引起，風寒感冒多表現為畏寒、流清涕，風熱感冒常見咽痛、黃痰等癥狀。
風寒感冒多因受涼導致，常見于氣溫驟降時。典型癥狀包括鼻塞流清涕、咳嗽痰白稀、頭痛無汗，嗓子疼痛程度較輕且多伴隨發癢感。建議飲用生姜紅糖水驅寒，用紫蘇葉泡腳促進發汗，避免生冷食物刺激咽喉。
風熱感冒常發生于氣候干燥或內熱體質者。主要特征為咽喉腫痛明顯、咳嗽黃黏痰、鼻塞黃濁涕，可能伴有輕微發熱。適合飲用金銀花露或桑菊飲清熱，食用雪梨、枇杷等潤肺食物，需忌食辛辣油炸食品。
風寒感冒咽喉以干癢為主，疼痛程度較輕；風熱感冒咽喉充血腫脹顯著，吞咽時疼痛加劇。風寒感冒舌苔薄白，風熱感冒舌質偏紅苔黃。觀察是否伴隨畏寒或發熱可輔助判斷，風寒感冒通常畏寒明顯，風熱感冒易出現低熱。
風寒感冒與上呼吸道黏膜血管收縮有關，病毒易在受涼后繁殖；風熱感冒多因外感風熱邪氣或體內積熱，引發炎癥反應導致咽喉淋巴濾泡增生。風寒感冒可能發展為細菌性咽炎，風熱感冒易合并扁桃體化膿。
風寒感冒適用荊防顆粒、感冒清熱顆粒等辛溫解表藥；風熱感冒推薦銀翹片、雙黃連口服液等清熱解毒藥。風寒感冒可通過艾灸大椎穴緩解，風熱感冒適合少商穴放血療法。兩者均需保持每天2000ml溫水攝入，用淡鹽水漱口減輕炎癥。
日常需根據季節變化調整起居，秋冬注意頸部保暖防風寒，春夏避免空調直吹防風熱。飲食宜選擇白蘿卜、百合等平性食材，堅持八段錦搖頭擺尾去心火動作增強抵抗力。若咽喉腫痛持續3天未緩解伴高熱，需排查化膿性扁桃體炎或流感可能。
