身體突然發癢起疙瘩可能由蚊蟲叮咬、接觸性皮炎、蕁麻疹、濕疹、藥物過敏等原因引起，可通過冷敷、外用爐甘石洗劑、口服氯雷他定、局部涂抹氫化可的松乳膏、避免接觸過敏原等方式緩解。

1、蚊蟲叮咬：

蚊蟲叮咬后釋放的唾液蛋白會引發局部免疫反應，導致皮膚出現紅色丘疹伴瘙癢。癥狀通常在24小時內自行消退，可用肥皂水清洗患處后冷敷緩解。避免抓撓可防止繼發感染。

2、接觸性皮炎：

皮膚接觸鎳制品、化妝品或毒藤等致敏物質后，可能出現邊界清晰的紅斑、水皰。發病與Ⅳ型超敏反應有關，通常表現為接觸部位瘙癢灼熱。立即用清水沖洗并涂抹氧化鋅軟膏，嚴重時需口服西替利嗪。

3、蕁麻疹：

肥大細胞釋放組胺導致血管通透性增加，皮膚出現風團樣皮疹。可能與食物過敏、冷熱刺激等因素有關，通常表現為瘙癢性紅斑時起時消。口服苯海拉明聯合局部冷敷可緩解癥狀，慢性患者需檢測過敏原。

4、濕疹：

皮膚屏障功能障礙引發炎癥反應，常見于四肢屈側。發病與遺傳易感性、環境刺激有關，表現為多形性皮疹伴滲出傾向。每日使用凡士林保濕，急性期涂抹鹵米松乳膏。避免熱水燙洗和過度清潔。

5、藥物過敏：

青霉素、磺胺類等藥物可能誘發Ⅰ型超敏反應，表現為全身性蕁麻疹或固定性藥疹。通常在用藥后72小時內出現瘙癢性皮疹，嚴重者伴呼吸困難。立即停用致敏藥物并靜脈注射地塞米松，需記錄過敏藥物名稱。

保持皮膚清潔干燥，穿著純棉透氣衣物有助于減少刺激。飲食避免海鮮、芒果等易致敏食物，適當補充維生素C增強皮膚抵抗力。若出現喉頭水腫、血壓下降等全身癥狀需立即急診處理。規律作息和適度運動可改善免疫功能，降低過敏發生風險。