盆底功能障礙可能引發尿失禁、盆腔器官脫垂、性功能障礙、慢性盆腔疼痛及排便障礙等問題，嚴重影響生活質量。

1、尿失禁：

盆底肌力減弱可導致壓力性尿失禁，表現為咳嗽、打噴嚏時漏尿，或急迫性尿失禁伴尿頻尿急。長期尿失禁易引發會陰部濕疹、尿路感染，部分患者因羞恥感減少社交活動。輕中度可通過凱格爾運動改善，重度需考慮尿道中段懸吊術等治療。

2、器官脫垂：

盆底支撐結構松弛可能造成膀胱膨出、子宮脫垂或直腸前突，患者自覺陰道異物感、下墜感，嚴重時可見器官外露。脫垂程度分四期，II期以上需使用子宮托或行盆底重建手術，常伴有腰骶部酸痛及排尿困難。

3、性功能障礙：

盆底肌張力異常會導致性交痛、陰道松弛或高潮障礙。研究發現約47%患者存在性生活質量下降，這與盆底神經損傷、肌肉協調性喪失有關。生物反饋治療結合陰道啞鈴訓練可改善癥狀。

4、慢性疼痛：

盆底肌痙攣或炎癥可能引發持續性會陰疼痛、尾骨痛，疼痛常放射至大腿內側。這類疼痛易被誤診為婦科或泌尿疾病，需通過盆底肌電圖鑒別。熱敷聯合低頻電刺激可緩解肌肉緊張。

5、排便障礙：

直腸肌群協調障礙表現為便秘、排便費力或大便失禁，長期腹壓增高可能加重盆底損傷。直腸測壓檢查可評估肛門括約肌功能，調節膳食纖維攝入量配合生物反饋訓練效果顯著。

建議每日進行盆底肌鍛煉如縮肛運動每次10秒、10組/日，避免提重物及長期咳嗽等腹壓增高行為。多攝入富含維生素E的堅果類食物促進肌肉修復，瑜伽中的橋式、貓牛式能增強盆底穩定性。出現明顯脫垂或頑固性疼痛時需及時至婦科或泌尿外科就診，產后女性建議在分娩6周后接受盆底功能評估。