陰莖勃起硬度不足可通過調整生活方式、心理疏導、基礎疾病控制、藥物治療、物理治療等方式改善。該癥狀通常由心理壓力、血管功能障礙、激素水平異常、神經損傷、藥物副作用等原因引起。
1、心理調節：焦慮抑郁等負面情緒會抑制勃起功能，建議通過正念冥想緩解壓力，伴侶間加強情感交流，必要時尋求心理咨詢。短期心理性勃起障礙通過情緒管理可顯著改善。
2、血管養護：陰莖海綿體供血不足是常見病因，每日30分鐘快走或游泳促進血液循環，限制高脂飲食預防動脈硬化，吸煙者需立即戒煙。伴隨高血壓糖尿病時需優先控制原發病。
3、激素平衡：睪酮水平降低會導致勃起質量下降，適量進食牡蠣牛肉等富鋅食物，保證7小時深度睡眠。確診性腺功能減退者可考慮十一酸睪酮等雄激素替代治療。
4、藥物干預：磷酸二酯酶5抑制劑如西地那非他達拉非能增強血流灌注，需在醫生指導下使用。抗抑郁藥利尿劑等可能引起勃起障礙，應與主治醫師討論調整用藥方案。
5、物理治療：真空負壓裝置可輔助勃起，低強度體外沖擊波療法能改善血管內皮功能。嚴重血管病變患者可選擇陰莖動脈重建術或假體植入術，術后需配合康復訓練。
日常增加核桃南瓜子等富含精氨酸食物，進行凱格爾運動強化盆底肌群，避免過度疲勞和酒精攝入。持續三個月以上勃起障礙應就診泌尿外科，排查心血管疾病等潛在風險。
