手臂吸脂手術的效果通常可以長期維持，但具體時長取決于術后護理和個體生活習慣。吸脂手術通過永久性去除脂肪細胞來塑形，成年后脂肪細胞數量相對恒定，術后若保持健康飲食和規律運動，效果可持久。
一、影響效果維持時間的因素：
手術效果的持久性與多種因素相關。術后體重波動是關鍵因素，若體重增加超過原有體重的10%，殘留脂肪細胞體積膨脹可能導致局部復胖。年齡增長帶來的皮膚松弛也可能影響外觀，尤其是40歲以上人群膠原蛋白流失加速。遺傳性肥胖傾向或激素水平異常者需更嚴格管理生活方式。
二、延長效果的具體措施：
穿戴3-6個月醫用加壓塑身衣有助于皮膚貼合新輪廓，減少血清腫形成。術后3個月內避免上肢劇烈運動，但需堅持每天30分鐘快走或游泳等有氧運動。飲食上控制每日熱量攝入不超過1800大卡，增加雞胸肉、西藍花等優質蛋白和膳食纖維的攝入比例。每月進行1次淋巴按摩可促進局部代謝。
術后需建立長期體重管理機制，建議每周固定時間測量臂圍并記錄。出現異常腫脹或皮膚凹陷需及時復診，必要時可通過射頻緊膚等非手術方式輔助維持。保持飲水量每日2000毫升以上，避免高鹽飲食引發水腫。規律作息和壓力管理對維持激素平衡至關重要，睡眠不足可能刺激皮質醇分泌導致脂肪重新分布。
