月經量多時間長可能由內分泌失調、子宮肌瘤、子宮內膜息肉、凝血功能障礙、子宮內膜異位癥等原因引起，可通過激素治療、手術切除、抗纖溶藥物、生活方式調整、中醫調理等方式治療。

1、內分泌失調：下丘腦-垂體-卵巢軸功能紊亂會導致雌激素持續刺激子宮內膜，引起異常增厚。建議通過規律作息、減少壓力、保持標準體重來調節內分泌，必要時可服用黃體酮、地屈孕酮等孕激素類藥物。

2、子宮肌瘤：肌壁間肌瘤或粘膜下肌瘤會增大子宮內膜面積，影響子宮收縮。肌瘤可能與雌激素水平過高、遺傳因素有關，常表現為經期延長、貧血等癥狀。體積較小者可服用米非司酮、促性腺激素釋放激素類似物控制生長，直徑超過5cm需行肌瘤剔除術或子宮動脈栓塞術。

3、子宮內膜息肉：雌激素優勢環境下子宮內膜局部過度增生形成贅生物。息肉可能與慢性炎癥、高血壓等因素相關，常見癥狀為經間期出血。宮腔鏡下息肉切除術是根治方法，術后可短期服用左炔諾孕酮宮內緩釋系統預防復發。

4、凝血異常：血小板減少癥、血友病等疾病會導致經血凝固障礙。這類患者需檢測凝血四項，確診后可使用氨甲環酸、酚磺乙胺等止血藥物，嚴重貧血者需補充鐵劑和維生素B12。

5、子宮內膜異位癥：異位內膜組織引起前列腺素分泌增加，導致子宮收縮異常。疾病可能與經血逆流、免疫異常相關，常合并進行性痛經。輕癥可用布洛芬緩解疼痛，中重度患者需采用GnRH-a類藥物或腹腔鏡病灶切除術。

月經期間建議選擇高鐵食物如動物肝臟、菠菜，避免生冷刺激飲食。適度進行瑜伽、散步等低強度運動，避免劇烈運動加重出血。保持外陰清潔干燥，每2-3小時更換衛生巾，出現頭暈乏力等貧血癥狀應及時就醫。