性生活中途遭遇月經來潮可通過暫停清潔、觀察出血量、評估不適感、更換避孕措施、必要時就醫等方式處理。該現象可能由月經周期計算誤差、激素波動、宮頸刺激、子宮內膜異常脫落、婦科疾病等原因引起。
1、暫停清潔：立即中斷性行為并用溫水清洗外陰，避免經血逆流增加感染風險。使用一次性棉柔巾由前向后擦拭，更換干凈內褲及衛生巾。生理期宮頸口微張，需特別注意保持清潔預防盆腔炎。
2、觀察出血：記錄出血顏色鮮紅/暗紅及是否有血塊，正常月經量約20-60ml/天。若出血呈噴射狀或每小時浸透一片衛生巾，可能屬于異常子宮出血，需排除黃體破裂等急癥。
3、評估癥狀：輕微下腹墜脹屬正常生理反應，可熱敷緩解。若出現劇烈腹痛、頭暈冷汗，可能與子宮內膜異位癥或子宮腺肌病有關。激素波動導致的經間期出血通常無伴隨癥狀。
4、避孕調整：撤除已使用的避孕套避免經血污染，月經期仍需避孕。可改用短效避孕藥調節周期，或配合外用殺精劑。緊急避孕藥可能加重出血，非必要不建議使用。
5、疾病排查：反復經間期出血需做婦科超聲排查子宮內膜息肉、子宮肌瘤。性交后出血可能提示宮頸病變，需進行HPV檢測及TCT篩查。激素六項檢查可判斷是否存在黃體功能不足。
月經期建議選擇淋浴避免盆浴，穿著透氣棉質內褲，每日更換衛生用品不超過4小時?？蛇m量食用溫補食物如紅糖姜茶、紅棗枸杞湯，避免生冷辛辣刺激。出血量多時暫停劇烈運動，推薦散步或陰瑜伽等舒緩活動。保持外陰干燥清潔，出血停止3天后恢復性生活更安全。
