心率過快可能由情緒激動、運動過量、咖啡因攝入、貧血、甲狀腺功能亢進等原因引起，可通過情緒調節、減少刺激物攝入、補鐵治療、抗甲狀腺藥物等方式干預。

1、情緒因素：

急性應激反應會激活交感神經系統，導致腎上腺素分泌增加。這種生理性心動過速常見于焦慮發作、驚恐狀態，通常伴隨手心出汗、呼吸急促。通過深呼吸訓練、正念冥想可降低交感神經興奮性，心率多在20分鐘內恢復正常。

2、代謝刺激：

咖啡因、酒精等物質通過阻斷腺苷受體加快竇房結放電頻率。每日攝入超過400mg咖啡因約4杯咖啡可能引發持續性心悸，伴隨注意力渙散。建議逐步替換為低因茶飲，戒斷期間可能出現頭痛等戒斷反應。

3、體液失衡：

劇烈運動后大量出汗未及時補水，血容量下降觸發壓力感受器反射。脫水狀態下心率增快常伴體位性低血壓，表現為起立時頭暈。運動后按體重每公斤補充15ml電解質水，可選用含鉀鈉的椰子水或運動飲料。

4、貧血代償：

血紅蛋白低于90g/L時，心臟通過增加搏動次數代償攜氧不足。缺鐵性貧血患者可能出現匙狀甲、口角炎，血清鐵蛋白檢測可確診?？诜倚囚F、琥珀酸亞鐵配合維生素C，治療周期通常需3個月。

5、甲亢引發：

甲狀腺激素直接作用于心肌細胞鈉鉀泵，Graves病患者常見靜息心率＞100次/分。伴隨體重下降、眼瞼退縮，促甲狀腺激素受體抗體檢測可確診。甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶等抗甲狀腺藥物需定期監測肝功能。

日常保持每天30分鐘有氧運動如快走、游泳，避免高鹽高脂飲食加重心臟負荷。建議記錄每日心率變化，若靜息心率持續＞120次/分或出現暈厥、胸痛，需立即排查房顫、心肌炎等器質性疾病。睡眠時心率突然加快需警惕睡眠呼吸暫停綜合征，可通過多導睡眠圖確診。