孕期數胎動的主要目的是監測胎兒健康狀況，評估胎兒宮內安危，及時發現異常情況。胎動變化可反映胎兒缺氧、窘迫等潛在風險，通過規律計數能早期識別胎兒異常。

1、評估胎兒狀態：

胎動是胎兒中樞神經系統發育的重要表現，正常胎動表明胎兒活動能力及腦功能良好。孕28周后胎動逐漸規律，每小時3-5次為正常范圍。計數胎動可幫助判斷胎兒是否處于活躍狀態，胎動減少可能提示胎盤功能減退、臍帶繞頸等問題。

2、發現宮內缺氧：

胎兒缺氧早期常表現為胎動頻繁躁動，后期轉為胎動減少甚至消失。每日固定時間記錄胎動次數，若12小時內胎動少于10次，或較平日減少50%以上，需警惕胎兒窘迫。這種情況可能與妊娠高血壓、羊水過少等病理妊娠有關。

3、識別高危妊娠：

妊娠期糖尿病、胎兒生長受限孕婦的胎動模式易發生改變。這類高危孕婦通過胎動計數可輔助評估胎兒代償能力，胎動突然加劇后減少可能是酸中毒前兆，需結合胎心監護進一步診斷。

4、建立母嬰連接：

規律數胎動能增強孕婦對胎兒狀態的感知，促進母嬰情感聯結。孕婦通過觸摸腹部、記錄胎動時間，可熟悉胎兒活動規律，當胎動模式改變時能更敏感地察覺異常。

5、指導臨床干預：

胎動異常是產科急診的重要指征。若確認胎動顯著減少，醫生會根據情況采取超聲檢查、胎心監護、生物物理評分等措施，必要時提前終止妊娠。胎動計數為臨床決策提供客觀依據。

建議孕婦每天早中晚各選擇1小時靜臥計數胎動，三次之和乘以4即為12小時胎動數。可配合左側臥位、適量進食甜食刺激胎動。日常注意補充富含蛋白質的魚類、雞蛋，適度散步促進血液循環。若連續2天胎動異常或自覺胎動明顯減弱，應立即就醫檢查。