嘴里出現白色黏線可能由口腔黏膜脫屑、真菌感染、口腔扁平苔蘚、干燥綜合征或口腔白斑等原因引起，需結合具體癥狀判斷病因。

1、口腔黏膜脫屑：

口腔黏膜上皮細胞正常代謝時可能形成白色絲狀物，常見于飲水不足或維生素B族缺乏。日常可通過增加水分攝入、補充復合維生素B改善，若伴隨灼痛感需排除其他病理性因素。

2、念珠菌感染：

白色念珠菌過度繁殖會導致口腔黏膜出現乳白色偽膜，刮除后可見充血創面。糖尿病患者、長期使用抗生素者易發，需通過抗真菌藥物治療，同時控制血糖、停用不必要的抗生素。

3、口腔扁平苔蘚：

自身免疫性疾病引起的口腔黏膜病變可表現為白色網紋狀條紋，多伴有黏膜充血糜爛。治療需局部應用糖皮質激素制劑，避免辛辣刺激食物，定期監測癌變風險。

4、干燥綜合征：

唾液分泌減少導致口腔黏膜干燥黏連，形成絲狀分泌物。需通過人工唾液替代治療，咀嚼無糖口香糖刺激唾液分泌，系統性治療需針對原發免疫疾病進行。

5、口腔白斑：

長期吸煙、咀嚼檳榔等因素引起的黏膜角化異常，表現為擦不掉的白色斑塊。需活檢排除癌變，戒煙戒檳榔是基礎治療，嚴重者需手術切除。

建議每日飲用1500-2000毫升水保持口腔濕潤，食用獼猴桃、西蘭花等富含維生素C的食物促進黏膜修復。避免過燙、過硬食物刺激口腔，使用軟毛牙刷輕柔清潔。若白色黏線持續兩周不消退，或伴隨出血、潰瘍、頸部淋巴結腫大等癥狀，需及時就診口腔科進行黏膜活檢和真菌檢測。夜間睡眠時可使用加濕器改善口腔干燥，定期口腔檢查有助于早期發現潛在病變。