絕經后仍可能患婦科疾病。雖然雌激素水平下降會減少部分疾病風險，但生殖系統仍存在病變可能，需持續關注異常癥狀。
一、常見絕經后婦科疾病類型：
老年性陰道炎是絕經后高發疾病，因雌激素缺乏導致陰道黏膜變薄、抵抗力下降，易受細菌感染。典型癥狀包括外陰瘙癢、灼痛及淡黃色分泌物。日常需保持外陰清潔干燥，避免使用堿性洗劑。盆腔器官脫垂與盆底肌松弛有關，表現為下腹墜脹感或排尿異常，輕度可通過凱格爾運動改善，重度需手術修復。婦科惡性腫瘤風險隨年齡增長上升，如子宮內膜癌可能表現為絕經后異常出血，需通過超聲和病理檢查確診。
二、疾病預防與篩查要點：
每年應進行婦科檢查及宮頸細胞學篩查，超聲檢查能早期發現子宮和卵巢病變。保持適度運動可增強盆底肌力量，建議選擇瑜伽或游泳等低沖擊運動。均衡飲食需增加豆制品和深色蔬菜攝入，補充植物雌激素和抗氧化物質。控制體重對預防代謝相關婦科病尤為重要，體重指數建議維持在18.5-23.9之間。
建立健康生活方式是預防關鍵，每日保證30分鐘有氧運動如快走或太極，每周2次力量訓練。飲食注意補充鈣質和維生素D預防骨質疏松，每日攝入300毫升低脂乳制品。避免長時間久坐，每1小時起身活動5分鐘。出現異常陰道出血、持續性腹痛或外陰潰瘍等癥狀時需及時就醫，不建議自行使用陰道沖洗或保健品。定期進行骨密度檢測和乳腺檢查，全面維護生殖系統健康。
