盆腔包塊需根據性質采取不同處理措施，主要注意事項包括定期復查、避免劇烈運動、觀察癥狀變化、控制炎癥因素及遵醫囑治療。

超聲檢查是監測盆腔包塊變化的首選方法，生理性囊腫通常建議3-6個月復查，病理性包塊需縮短至1-3個月。絕經后女性新發包塊或包塊持續增大時，需增加腫瘤標志物檢測。復查頻率應根據包塊大小、血流信號等影像特征動態調整。

直徑超過5厘米的包塊需避免跳繩、仰臥起坐等增加腹壓的運動，防止發生包塊扭轉或破裂。卵巢囊腫患者瑜伽體位應避開深度扭轉動作，劇烈腹痛需立即平臥并就醫。運動員等特殊人群需評估是否暫停高強度訓練。

記錄月經周期變化、異常陰道出血等內分泌癥狀，突發下腹劇痛伴嘔吐提示急腹癥可能。排尿困難或便秘可能反映包塊壓迫泌尿直腸，持續低熱需警惕盆腔膿腫。建議用癥狀日記記錄疼痛程度、持續時間及誘發因素。

慢性盆腔炎患者應治療陰道炎等感染源，性生活中使用避孕套減少病原體傳播。中醫調理可選用活血化瘀藥材，但需避開經期。保持會陰清潔，避免長期使用護墊造成潮濕環境。

病理性包塊可能需服用桂枝茯苓膠囊等中成藥，或注射促性腺激素釋放激素類藥物。手術指征包括包塊持續增大、實性成分、絕經后出血等，術式可選擇腹腔鏡囊腫剔除或全子宮切除。治療期間禁止擅自服用激素類保健品。

飲食上增加十字花科蔬菜攝入量，其含有的吲哚-3-甲醇有助于雌激素代謝。適量補充ω-3脂肪酸可減輕慢性炎癥，但需避免大量食用蜂王漿等含植物雌激素的補品。建議采用地中海飲食模式，限制紅肉及加工食品。每日進行30分鐘快走等有氧運動，配合凱格爾運動增強盆底肌力。心理方面可通過正念冥想緩解焦慮，參加病友互助小組獲取社會支持。所有護理措施實施前應與主治醫生充分溝通。