牙齒一碰就痛可通過脫敏牙膏使用、飲食調(diào)整、口腔清潔改善、藥物治療、專業(yè)治療等方式緩解。該癥狀通常由牙釉質(zhì)磨損、齲齒、牙隱裂、牙齦萎縮、牙髓炎等原因引起。

1、脫敏護(hù)理：牙釉質(zhì)磨損導(dǎo)致牙本質(zhì)暴露時，選用含氟化亞錫或硝酸鉀的脫敏牙膏，配合軟毛牙刷豎刷法。避免橫向用力刷牙，冷熱交替漱口可降低神經(jīng)敏感性，持續(xù)使用4周以上可見效。

2、飲食控制：減少攝入柑橘類水果、碳酸飲料等酸性食物，限制每日糖分?jǐn)z入低于25克。咀嚼堅(jiān)硬食物時改用后牙，前牙區(qū)避免直接啃咬冰塊或堅(jiān)果殼，餐后及時清水漱口維持口腔pH值。

3、清潔優(yōu)化：采用巴氏刷牙法配合牙線清潔鄰面，使用沖牙器清除齦下菌斑。夜間佩戴磨牙墊緩解咬合磨損，每3個月更換牙刷，避免細(xì)菌滋生加重牙齦刺激。

4、藥物干預(yù)：齲齒或牙髓炎引發(fā)的疼痛需使用甲硝唑、布洛芬、阿莫西林等藥物控制感染。深齲伴有自發(fā)痛時，丁香油酚暫封可應(yīng)急止痛，但需48小時內(nèi)進(jìn)行牙體治療。

5、專業(yè)處置：牙隱裂需進(jìn)行全冠修復(fù)或嵌體治療，牙髓炎需根管治療清除壞死組織。牙齦萎縮超過3mm者建議結(jié)締組織移植術(shù)，伴有根面齲時需先進(jìn)行樹脂充填。

日常增加乳制品和綠葉蔬菜攝入補(bǔ)充鈣質(zhì)，適度咀嚼無糖口香糖刺激唾液分泌。選擇含氟漱口水強(qiáng)化牙釉質(zhì)，每年進(jìn)行兩次專業(yè)潔牙去除結(jié)石。持續(xù)疼痛超過72小時或出現(xiàn)夜間痛醒、面部腫脹需立即就診。