月經淋漓不盡可通過調整生活方式、藥物治療、激素治療、手術治療、中醫調理等方式改善。該癥狀可能由內分泌失調、子宮肌瘤、子宮內膜息肉、凝血功能障礙、黃體功能不全等因素引起。
1、調整作息：長期熬夜或壓力過大會干擾下丘腦-垂體-卵巢軸功能，導致雌激素分泌異常。保持規律作息，每日睡眠不少于7小時，通過正念冥想緩解焦慮，避免攝入咖啡因等刺激性食物。
2、藥物止血：功能失調性子宮出血可選用氨甲環酸止血，配合益母草顆粒促進子宮收縮。非甾體抗炎藥如布洛芬能緩解痛經，但需避免與抗凝藥物同服。用藥期間監測血紅蛋白水平。
3、激素調節：黃體功能不足者需補充黃體酮，多囊卵巢綜合征患者可采用短效避孕藥調整周期。激素治療需持續3-6個月，用藥期間定期復查肝功能和乳腺。
4、病灶切除：黏膜下子宮肌瘤或子宮內膜息肉可能導致經期延長，宮腔鏡手術可精準切除病灶。子宮腺肌癥患者可考慮子宮內膜消融術，術后需避孕3-6個月。
5、中醫辨證：氣血兩虛型選用歸脾湯加減，血熱妄行型適用清經散。針灸選取三陰交、血海等穴位，配合艾灸關元穴。體質調理需持續3個月經周期以上。
日常飲食增加動物肝臟、菠菜等富鐵食物，經期避免劇烈運動。建議記錄月經日記，包括出血天數、經量變化及伴隨癥狀。若持續出血超過10天或出現頭暈乏力等貧血癥狀，需及時進行婦科超聲和性激素六項檢查。
