腹脹腹瀉惡心想吐可能由飲食不當(dāng)、食物過(guò)敏、腸道感染、腸易激綜合征、慢性胃炎等原因引起，可通過(guò)調(diào)整飲食、抗過(guò)敏治療、抗感染治療、調(diào)節(jié)腸道功能、胃黏膜保護(hù)等方式緩解。

1、飲食不當(dāng)：過(guò)量進(jìn)食高脂、辛辣或生冷食物會(huì)刺激胃腸黏膜，導(dǎo)致消化功能紊亂。建議選擇清淡易消化的米粥、面條、蒸蛋等食物，避免暴飲暴食，餐后適當(dāng)散步促進(jìn)蠕動(dòng)。

2、食物過(guò)敏：牛奶、海鮮、堅(jiān)果等過(guò)敏原可能誘發(fā)組胺釋放，引發(fā)腸壁水腫。需立即停用可疑食物，必要時(shí)口服氯雷他定、西替利嗪等抗組胺藥物，嚴(yán)重時(shí)需皮下注射腎上腺素。

3、腸道感染：輪狀病毒、沙門(mén)氏菌等病原體侵襲腸道時(shí)，會(huì)出現(xiàn)水樣便伴發(fā)熱。輕癥可口服補(bǔ)液鹽防止脫水，細(xì)菌性感染需用諾氟沙星、蒙脫石散、益生菌三聯(lián)療法。

4、腸易激綜合征：精神緊張或內(nèi)臟高敏感性可導(dǎo)致腸道痙攣，表現(xiàn)為排便后腹痛緩解。建議進(jìn)行腹式呼吸訓(xùn)練，服用匹維溴銨解痙，配合低FODMAP飲食減少產(chǎn)氣。

5、慢性胃炎：幽門(mén)螺桿菌感染或膽汁反流會(huì)損傷胃黏膜，常伴噯氣、燒心。需完善胃鏡檢查，采用奧美拉唑、鋁碳酸鎂、膠體果膠鉍聯(lián)合治療，避免服用非甾體抗炎藥。

日常需注意規(guī)律進(jìn)食，選擇煮熟的蔬菜、去皮水果等低纖維食物，避免豆類(lèi)、碳酸飲料等產(chǎn)氣飲食。急性期可熱敷腹部緩解痙攣，癥狀持續(xù)超過(guò)48小時(shí)或出現(xiàn)血便、意識(shí)模糊需急診處理。長(zhǎng)期反復(fù)發(fā)作建議進(jìn)行食物不耐受檢測(cè)和胃腸動(dòng)力檢查。