牙疼期間可以適量飲用常溫酸奶，避免冰鎮或含糖量高的產品刺激牙齒。
1、緩解不適：
酸奶質地柔軟無需咀嚼，適合牙齒敏感期食用。其含有的乳酸菌可能幫助調節口腔菌群平衡，但需選擇無添加糖的原味產品，避免糖分加重齲齒或牙齦炎癥。
2、營養補充：
牙疼可能導致進食困難，酸奶能提供優質蛋白質和鈣質。建議搭配燕麥或香蕉增加飽腹感，避免空腹飲用刺激胃酸分泌。
3、溫度控制：
過冷飲品易誘發牙髓神經痛，飲用前應將酸奶放置至室溫。用吸管接觸非患側牙齒可減少直接刺激，飲用后及時清水漱口。
4、成分選擇：
含有果粒或堅果的酸奶可能卡入齲洞，優先選擇質地均勻的希臘酸奶。查看成分表排除山梨糖醇等可能引發敏感的代糖成分。
5、輔助護理：
酸奶不能替代藥物治療，急性疼痛需及時就醫。可配合淡鹽水漱口保持口腔清潔，避免飲用后立即刷牙以防損傷軟化牙釉質。
牙疼期間建議保持飲食清淡，每日飲用酸奶不超過200ml。優先選擇低脂無糖產品，搭配蒸蛋、軟面條等易消化食物。避免冷熱交替刺激，使用含氟牙膏維護牙釉質健康。持續性疼痛超過24小時或伴隨面部腫脹，需口腔科排查根尖周炎、牙髓炎等病變。日常可進行巴氏刷牙法和牙線清潔，減少甜食攝入頻率預防齲齒發生。
