刷牙時出現惡心干嘔可能與咽喉敏感、牙膏成分刺激、刷牙姿勢不當、慢性咽炎或胃食管反流等因素有關，可通過調整刷牙方式、更換牙膏、治療原發疾病等方式緩解。
1、咽喉敏感：部分人群咽喉部黏膜對機械刺激敏感，牙刷接觸舌根或軟腭時易觸發咽反射。建議選擇小頭軟毛牙刷，避免過度深入口腔后部，刷牙時用鼻腔呼吸減少刺激。
奧美拉唑
生產廠家：四川科倫藥業股份有限公司
功能主治：適用于胃潰瘍、十二指腸潰瘍、應激性潰瘍、反流性食管炎和卓-艾綜合征（胃泌素瘤）。
用法用量：奧美拉唑使用過量，會出現視物模糊、意識模糊、嗜睡、頭痛、口干、顏面潮紅、惡心及心動過速或心律不齊等癥狀。本藥物不宜經過透析清除，如意外過量服用，應該立即處理。
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2、牙膏成分刺激：含十二烷基硫酸鈉、薄荷醇等成分的牙膏可能刺激黏膜。可嘗試改用兒童牙膏或無氟牙膏，刷牙時減少牙膏用量，避免泡沫過多引發嗆咳。
3、刷牙姿勢不當：仰頭過度導致舌根下墜，刺激會厭部引發嘔吐反射。保持頭部直立，采用巴氏刷牙法牙刷與牙齒呈45度角，控制刷牙力度在150-200克壓力。
4、慢性咽炎：咽部淋巴濾泡增生使黏膜敏感性增高，可能與粉塵接觸、鼻竇炎分泌物倒流有關。表現為咽部異物感、晨起干嘔，需用生理鹽水漱口，必要時采用低溫等離子消融術治療。
5、胃食管反流：夜間胃酸反流刺激咽喉黏膜，晨起刷牙時癥狀加重。建議睡前3小時禁食，抬高床頭15-20厘米，藥物可選用奧美拉唑、鋁碳酸鎂、莫沙必利等。
日常避免食用辛辣刺激性食物，餐后清水漱口減少食物殘渣滯留。堅持用淡鹽水晨起漱口，練習腹式呼吸降低咽喉敏感度。若調整刷牙方式2周無改善，需耳鼻喉科檢查排除鼻咽部病變，消化科評估胃食管功能。
