前列腺增生可通過生活方式調(diào)整、飲食控制、運動干預(yù)、藥物治療、手術(shù)治療等方式調(diào)理。前列腺增生通常由年齡增長、激素失衡、炎癥刺激、遺傳因素、代謝異常等原因引起。
1、生活方式調(diào)整：
減少久坐時間，每小時起身活動5分鐘。避免憋尿和過度勞累，保證每日7-8小時睡眠。控制酒精和咖啡因攝入，睡前2小時限制飲水可改善夜尿癥狀。
2、飲食控制：
增加西紅柿、南瓜籽、綠茶等富含抗氧化物質(zhì)的食物。限制紅肉、辛辣刺激食物攝入，每日飲水控制在1500-2000ml。補充鋅元素可通過牡蠣、核桃等食物獲取。
3、運動干預(yù)：
每周進行3-5次凱格爾運動，每次15-20分鐘。選擇游泳、快走等低沖擊運動，避免長時間騎自行車。盆底肌訓(xùn)練可改善排尿控制能力。
4、藥物治療：
α受體阻滯劑如坦索羅辛可松弛前列腺平滑肌。5α還原酶抑制劑如非那雄胺能縮小腺體體積。植物制劑如鋸棕櫚提取物可緩解下尿路癥狀。
5、手術(shù)治療：
經(jīng)尿道前列腺電切術(shù)適用于中重度排尿梗阻患者。激光前列腺剜除術(shù)具有出血少、恢復(fù)快的特點。手術(shù)指征需由泌尿外科醫(yī)生評估。
日常可進行溫水坐浴促進局部血液循環(huán)，選擇富含歐米伽3脂肪酸的三文魚、亞麻籽等食物。適度進行太極拳、八段錦等舒緩運動，定期監(jiān)測國際前列腺癥狀評分。出現(xiàn)急性尿潴留、反復(fù)血尿或腎功能異常時需及時就醫(yī)。
