感冒咳嗽的患者，飲食宜清淡、富含營養、易消化，可適當吃一些富含優質蛋白質、維生素、礦物質等營養成分的食物，還需保證足夠的能量供應，以增強機體免疫力，促進病情康復。

1、感冒咳嗽的患者可適量增加豆類、蛋、奶、瘦肉等優質蛋白的攝入。

2、感冒咳嗽的患者可適量增加各種新鮮蔬菜、水果等的攝入，以補充機體所需的維生素、礦物質，幫助增強機體抵抗力。

3、感冒咳嗽的患者可適量攝入粳米粥、全麥饅頭等富含碳水化合物的食物，以保證足夠的熱能供應，但是不能過量。

此外，感冒咳嗽的患者應多飲水，少喝飲料，少吃辛辣刺激、油炸、熏烤、腌制等食物，忌飲酒。

宜食食物

蔬菜水果肉蛋奶主食豆制品

苦瓜、菠菜、鮮黃瓜、西紅柿、大白菜

慎食食物

主食辛辣食物油炸食物腌制食物熏烤食物

油條、油餅、油面筋、炸糕

更多建議

感冒咳嗽患者除嚴格遵循飲食禁忌外，還應注意以下幾點：

1、清淡飲食，少食多餐，避免飲食過飽。

2、注意休息，保證充足睡眠，秋冬季節可使用加濕器調節室內濕度。

3、適當保暖，以免再次受涼。

4、不適癥狀存在期間盡量不吸煙、飲酒，以防病情加重。

5、多喝水，但是不要一次喝很多水，而應間斷性喝水，每次喝水量不宜超過200ml。

6、監測體溫變化，必要時可服用退熱藥物。

7、癥狀嚴重者應及時就醫查明原因，并積極治療。