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血糖高吃什么水果 血糖高慎食哪幾種食物

發布時間:2022-12-18 09:03 相關企業:復禾醫藥

血糖高的患者可以吃柚子、草莓、蘋果、櫻桃等升糖指數低的水果。對于血糖高的患者來說,平日吃高膳食纖維、高維生素、低鈉、低升糖指數的水果,不能吃高鈉、高升糖指數的水果。

宜食食物

蔬菜水果肉蛋奶主食水產豆制品

西紅柿、茄子、鮮黃瓜、菠菜

慎食食物

肉蛋奶主食零食類飲料類調味類

黃油、奶油、豬肥肉、炸雞塊

更多建議

血糖高者除嚴格遵循飲食宜外,還應注意以下幾方面:

1、規律飲食,定時定量進餐,避免暴飲暴食,避免過饑、過飽。

2、適度鍛煉,保持正常體重。

3、注意休息,保證充足睡眠,避免熬夜和勞累。

4、戒煙、戒酒,減少吸入二手煙。

5、監測血糖,了解血糖變化情況,必要時可在醫生指導下口服降糖藥物。

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