耳屎通常會在數周至數月內自行脫落,無需特殊處理。
耳道具有自潔功能,耳屎會隨著咀嚼、說話等下頜運動逐漸向外移動并排出。鼓膜上的耳屎若未造成不適或聽力下降,一般不建議強行清理。頻繁掏耳可能損傷耳道皮膚或鼓膜,甚至將耳屎推得更深。
需要干預的情況:
當耳屎堆積過多形成栓塞,出現耳悶、耳鳴、聽力減退或耳痛時,需就醫處理。醫生可能使用生理鹽水沖洗、吸引器抽吸或專用工具取出。避免自行使用棉簽或尖銳物品掏耳,以免引發感染或鼓膜穿孔。
日常護理中應保持耳道干燥,洗澡后可用毛巾輕輕擦拭外耳。游泳時可佩戴耳塞防止進水。若耳道瘙癢,可用溫熱毛巾敷于耳部緩解。飲食上注意補充鋅和維生素B族,如牡蠣、瘦肉、全谷物等,有助于維持耳道健康。適度咀嚼口香糖能促進耳屎自然排出。如出現持續性耳部不適,建議及時就診耳鼻喉科。