兒童駝背可通過調整坐姿、加強背部肌肉鍛煉、使用矯形器具、物理治療及手術矯正等方式改善，具體方法需根據駝背程度和病因選擇。

1、調整坐姿：

保持正確坐姿是預防和改善輕度駝背的基礎。兒童學習時應保持背部挺直，雙腳平放地面，眼睛與書本距離約30厘米。使用符合人體工學的桌椅，避免長時間低頭或彎腰。家長可通過提醒和監督幫助孩子養成習慣，必要時可使用腰靠墊輔助支撐。

2、肌肉鍛煉：

強化背部及核心肌群能有效改善姿勢性駝背。推薦進行游泳、引體向上、小燕飛等運動，每天堅持20-30分鐘。針對性的康復訓練如彈力帶劃船、臀橋等動作，每周3-4次，需在專業人員指導下進行。肌肉力量增強后可減輕脊柱負荷，逐步恢復生理曲度。

3、矯形器具：

中度駝背或快速進展期可考慮佩戴矯形支具。臨床常用波士頓式、密爾沃基式等脊柱矯形器，每日需佩戴16-23小時。矯形器通過三點力學原理對脊柱施加定向壓力，適用于骨骼未閉合的青少年特發性脊柱側彎，需定期復查調整壓力參數。

4、物理治療：

專業康復機構提供的物理療法能緩解伴隨癥狀。包括超聲波緩解肌肉痙攣、牽引治療減輕椎體壓力、電刺激促進肌肉活化等。結合手法矯正和運動療法，每周2-3次，連續3個月可改善Cobb角10-15度。治療期間需配合家庭訓練維持效果。

5、手術矯正：

Cobb角超過40度的結構性駝背需考慮手術治療。常見術式有后路脊柱融合術、生長棒技術等，通過內固定器械重建脊柱序列。術后需佩戴支具3-6個月，配合康復訓練恢復功能。手術適用于保守治療無效的先天性脊柱畸形或嚴重Scheuermann病。

日常需保證每日1小時戶外活動，多進行籃球、跳繩等縱向運動促進骨骼發育。飲食注意補充維生素D和鈣質，每日攝入300-500ml牛奶或等量乳制品。睡眠使用中等硬度床墊，避免過高枕頭。定期進行脊柱側彎篩查，學齡期兒童建議每半年測量一次Cobb角。建立駝背矯正檔案，持續跟蹤至骨骼發育成熟。