孕婦營養不良可能由妊娠反應加重、飲食結構失衡、消化吸收障礙、慢性疾病影響、經濟條件限制等原因引起。

1、妊娠反應加重：

孕早期激素水平變化會導致惡心嘔吐等妊娠反應，嚴重者出現妊娠劇吐。頻繁嘔吐直接影響營養攝入，可能引發脫水及電解質紊亂。輕度妊娠反應可通過少量多餐緩解，重度需靜脈營養支持。

2、飲食結構失衡：

部分孕婦存在挑食偏食習慣，或盲目追求低體重導致熱量攝入不足。孕期對鐵、葉酸、鈣等營養素需求增加，單一飲食易造成微量元素缺乏。建議每日攝入谷物、肉蛋奶、蔬菜水果等12種以上食物。

3、消化吸收障礙：

孕期胃腸蠕動減慢可能引發便秘、腹脹，影響營養吸收。合并乳糖不耐受、腸易激綜合征等疾病時，會出現腹瀉或吸收不良。這類情況需要調整食物性狀，必要時補充消化酶制劑。

4、慢性疾病影響：

妊娠合并甲亢、糖尿病、克羅恩病等慢性病時，機體代謝異常會增加營養消耗。疾病本身或相關藥物可能干擾營養吸收，這類孕婦需要在內科醫生指導下進行個體化營養補充。

5、經濟條件限制：

低收入群體可能因經濟壓力減少優質蛋白攝入，選擇高碳水低營養密度食物。偏遠地區孕婦還面臨食材種類單一問題，這種情況建議優先保證雞蛋、豆制品等廉價高蛋白食物攝入。

孕婦應保證每日攝入300-500克全谷物、400-500克蔬菜、200-400克水果、150-200克魚禽肉蛋，乳制品不低于300毫升。適當增加核桃、花生等堅果補充不飽和脂肪酸，烹飪選用碘鹽。每周進行150分鐘中等強度運動如孕婦瑜伽、散步，避免久坐久臥。定期監測體重增長情況，孕中晚期每周增重0.3-0.5公斤為宜。出現持續嘔吐、體重下降或胎兒生長受限時需及時就醫。