痔瘡疼痛可通過溫水坐浴、局部用藥、調(diào)整飲食、保持清潔、適度運動等方式緩解。痔瘡?fù)ǔＳ杀忝?、久坐、妊娠、靜脈曲張、炎癥反應(yīng)等因素引起。

1、溫水坐?。?/h3>

每日用40℃左右溫水坐浴10-15分鐘，促進肛門局部血液循環(huán)，緩解括約肌痙攣。水中可加入少量高錳酸鉀稀釋液或金銀花煎劑輔助消炎。坐浴后需輕柔擦干，避免摩擦加重黏膜損傷。

2、局部用藥：

外涂復(fù)方角菜酸酯乳膏減輕水腫，使用氫化可的松栓劑抑制炎癥，或應(yīng)用利多卡因凝膠暫時麻痹神經(jīng)末梢。血栓性外痔可短期使用地奧司明片改善靜脈回流。用藥前需清潔患處，避免混合感染。

3、調(diào)整飲食：

每日攝入25克以上膳食纖維，選擇火龍果、燕麥、奇亞籽等高纖維食物。保證2000毫升飲水軟化糞便，限制辛辣刺激食物攝入。早餐前飲用溫蜂蜜水有助于腸道蠕動。

4、保持清潔：

排便后使用智能馬桶溫水沖洗，或用嬰兒濕巾替代干紙擦拭。穿純棉透氣內(nèi)褲減少局部摩擦，夜間可側(cè)臥減輕肛周壓力。避免如廁時久蹲或過度用力。

5、適度運動：

每日進行提肛運動鍛煉盆底肌，每組收縮10秒放松10秒，重復(fù)20次。散步或游泳等低強度有氧運動促進腸道蠕動。避免舉重、騎行等增加腹壓的運動。

痔瘡發(fā)作期需增加菠菜、酸奶等富含維生素K的食物預(yù)防出血，練習(xí)腹式呼吸調(diào)節(jié)腹腔壓力，選擇無痕內(nèi)褲減少局部刺激。若出現(xiàn)持續(xù)出血、劇烈疼痛或肛門墜脹感加重，應(yīng)及時進行肛門鏡檢查排除血栓形成或嵌頓風(fēng)險。術(shù)后患者可冷敷配合紅外線理療加速創(chuàng)面愈合。