經期受風著涼可能由免疫力下降、激素水平波動、盆腔充血、子宮收縮異常、病原體入侵等原因引起，可通過保暖措施、熱敷緩解、飲食調理、藥物干預、預防感染等方式治療。

1、免疫力下降：

經期女性體內雌激素和孕激素水平降低，導致免疫細胞活性減弱，易受風寒侵襲。建議避免淋雨或長時間處于低溫環境，適當補充維生素C和蛋白質增強抵抗力。

2、激素水平波動：

月經期前列腺素分泌增加，可能引發血管收縮異常。受涼后可能加重痛經癥狀，表現為下腹墜脹、腰骶酸痛。可用暖水袋熱敷下腹部，飲用姜棗茶促進血液循環。

3、盆腔充血：

經期盆腔血管擴張，受寒冷刺激易導致血管痙攣。可能引起經血排出不暢，形成血塊。建議穿著高腰保暖內衣，避免久坐不動，每小時起身活動5分鐘。

4、子宮收縮異常：

寒冷刺激可能引發子宮平滑肌過度收縮，與原發性痛經有關，通常表現為陣發性絞痛。可遵醫囑使用布洛芬、酮洛芬或萘普生等藥物緩解癥狀。

5、病原體入侵：

受涼后上呼吸道或泌尿系統易發生感染，可能與鏈球菌、大腸桿菌等病原體有關，常見癥狀包括發熱、尿頻。需及時就醫排查，必要時使用阿莫西林、頭孢克肟或左氧氟沙星治療。

經期需注意腰腹部保暖，避免食用生冷食物如冰淇淋、冷飲，推薦溫補食材包括紅糖、桂圓、羊肉。適度進行瑜伽或散步促進血液循環，保持每日7-8小時睡眠。如出現持續高熱、劇烈腹痛或異常出血應及時就診婦科，排除子宮內膜異位癥或盆腔炎等器質性疾病。日常可準備暖寶寶貼于關元穴，月經前三天開始飲用當歸生姜羊肉湯調理氣血。