闌尾手術后可通過高蛋白飲食、維生素補充、膳食纖維攝入、適量飲水、溫和運動等方式促進恢復。術后身體修復需要充足營養支持，合理膳食能加速傷口愈合。

1、高蛋白飲食：蛋白質是組織修復的基礎物質，術后需增加優質蛋白攝入。推薦選擇魚肉、雞胸肉、雞蛋等易消化動物蛋白，豆腐、豆漿等植物蛋白也可適量補充。每天蛋白質攝入量應達到1.2-1.5克/公斤體重，分4-5次少量進食減輕腸道負擔。

2、維生素補充：維生素C參與膠原蛋白合成，維生素A促進上皮細胞生長。新鮮果蔬如獼猴桃、橙子、胡蘿卜、菠菜等富含這些營養素。術后初期可將水果榨汁飲用，待胃腸功能恢復后改為直接食用。復合維生素片劑可作為飲食不足時的補充。

3、膳食纖維攝入：術后臥床易導致便秘，適量膳食纖維能維持腸道正常蠕動。燕麥粥、南瓜泥、香蕉等食物纖維柔軟且不易產氣。術后3-5天胃腸功能初步恢復后，可逐步添加煮軟的綠葉蔬菜，避免生冷粗纖維食物刺激傷口。

4、適量飲水：每日保持1500-2000毫升水分攝入，溫開水、淡蜂蜜水、米湯等均可選擇。充足水分能維持血液循環，促進代謝廢物排出。少量多次飲用，每次100-150毫升，避免大量飲水增加腹腔壓力。術后24小時內需遵醫囑控制飲水量。

5、溫和運動：術后早期可在床上進行踝泵運動、抬腿練習，促進血液循環。3天后根據恢復情況逐步增加床邊站立、緩步行走等低強度活動。兩周內避免彎腰、提重物等增加腹壓的動作，一個月內禁止劇烈運動。

術后飲食應遵循從流質、半流質到軟食的漸進過程，配合清蒸、燉煮等低溫烹飪方式。恢復期可適量食用紅棗枸杞湯、山藥小米粥等傳統食療方，避免辛辣刺激、油膩難消化食物。保持規律作息，術后兩周復查確認傷口愈合情況后，可逐步恢復正常飲食結構。