眼瞼紅腫長小疙瘩常見于瞼腺炎麥粒腫或瞼板腺囊腫霰粒腫，可能由細菌感染、油脂分泌堵塞、用眼衛生不良、免疫力下降或過敏性反應引起。

1、細菌感染：

金黃色葡萄球菌等細菌侵入睫毛毛囊或瞼板腺引發急性化膿性炎癥，形成麥粒腫。典型表現為局部紅腫熱痛，可能伴隨黃色膿點。早期可熱敷促進血液循環，若化膿需眼科醫生切開排膿，避免自行擠壓。

2、油脂分泌堵塞：

瞼板腺分泌異常導致油脂淤積形成霰粒腫，表現為無痛性硬結。可能與高脂飲食、干眼癥或瞼緣炎相關。小囊腫可通過熱敷促進吸收，較大囊腫需門診手術刮除。

3、用眼衛生不良：

揉眼、帶妝入睡或隱形眼鏡護理不當易將病原體帶入眼瞼。建議每日用生理鹽水清潔瞼緣，停用眼部化妝品，佩戴隱形眼鏡前規范洗手。

4、免疫力下降：

熬夜、壓力或糖尿病等基礎疾病會削弱局部抵抗力。發病期間需保證7小時睡眠，補充維生素A、C，糖尿病患者需優先控制血糖。

5、過敏性反應：

眼霜、花粉等過敏原可能引發瞼緣血管神經性水腫，伴隨瘙癢感。需排查致敏物質，冷敷緩解腫脹，必要時使用抗組胺藥物。

建議每日用40℃左右熱毛巾敷眼10分鐘，每日3次促進炎癥消退。飲食減少辛辣刺激及高糖高脂食物，增加藍莓、胡蘿卜等富含抗氧化物質的食物。避免長時間看電子屏幕，每用眼1小時閉目休息5分鐘。若紅腫擴散至面部或出現發熱癥狀，需立即就醫排除眼眶蜂窩織炎等嚴重感染。反復發作患者建議眼科檢查是否存在瞼緣炎或干眼癥等基礎病變。