咽炎夜間咳嗽加劇可通過調整睡姿、保持空氣濕潤、藥物治療、避免刺激物和飲用溫鹽水緩解。咽炎通常由病毒感染、細菌感染、過敏反應、胃酸反流或環境干燥等因素引起。

1、調整睡姿：

抬高床頭15-30度可減少胃酸反流對咽喉的刺激，緩解夜間咳嗽。選擇側臥位能避免舌根后墜阻塞氣道，減輕咽部不適。使用記憶枕或頸椎支撐枕有助于保持呼吸道通暢。

2、空氣加濕：

臥室濕度維持在50%-60%能減少干燥空氣對咽喉黏膜的刺激。睡前使用超聲波加濕器，添加生理鹽水或薄荷精油可舒緩咽喉。避免空調直吹，定期清洗加濕器防止霉菌滋生。

3、藥物治療：

細菌性咽炎可遵醫囑使用阿莫西林、頭孢克洛等抗生素。過敏性咽炎推薦氯雷他定等抗組胺藥物。劇烈干咳可短期服用右美沙芬，痰多者可選用氨溴索。咽喉局部可使用西瓜霜含片緩解癥狀。

4、避免刺激：

睡前3小時禁食辛辣、過酸食物，戒煙酒及冷飲。避免接觸塵螨、花粉等過敏原，羽絨寢具建議更換為防螨材質。夜間避免大聲說話或長時間用嗓，減少咽喉機械性刺激。

5、溫鹽水護理：

睡前用淡鹽水漱口能清潔咽喉分泌物，減輕炎癥反應。飲用40℃左右蜂蜜水可覆蓋咽喉黏膜形成保護層。羅漢果茶含有的三萜類化合物具有鎮咳作用，適宜夜間飲用。

咽炎患者日常需保持每日2000毫升溫水攝入，多吃雪梨、白蘿卜等潤燥食物。晨起用生理鹽水清洗鼻腔可減少病原體定植。長期咳嗽超過2周或出現血痰、呼吸困難時，需及時進行喉鏡檢查排除其他病變。適度進行八段錦等舒緩運動能增強上呼吸道抵抗力，避免過度勞累和情緒緊張。