眼皮里面長小疙瘩伴按壓疼痛常見于瞼腺炎麥粒腫或瞼板腺囊腫霰粒腫，可能由細菌感染、油脂分泌堵塞、用眼衛生不良、免疫力下降、慢性炎癥等因素引起。

1、細菌感染：

金黃色葡萄球菌等細菌侵入睫毛毛囊或瞼板腺引發急性化膿性炎癥，形成麥粒腫。典型表現為局部紅腫熱痛，可能伴隨黃色膿點。早期可熱敷促進炎癥消退，若化膿需眼科醫生切開排膿，避免自行擠壓。

2、油脂分泌堵塞：

瞼板腺分泌的油脂過于黏稠或排出不暢時，可能形成無痛性霰粒腫。繼發感染時會轉為疼痛性腫塊。熱敷配合瞼緣清潔可緩解，較大囊腫需局部注射糖皮質激素或手術刮除。

3、用眼衛生不良：

揉眼、佩戴隱形眼鏡不潔、化妝品殘留等行為易將病原體帶入眼瞼。建議停用隱形眼鏡，卸妝時用專用眼部清潔液，避免共用毛巾。兒童患者需糾正揉眼習慣。

4、免疫力下降：

熬夜、壓力大或糖尿病等基礎疾病會降低局部抵抗力。糖尿病患者易反復發作，需控制血糖。適當補充維生素A、C，保證7-8小時睡眠有助于預防復發。

5、慢性炎癥：

長期瞼緣炎或脂溢性皮炎患者易繼發瞼腺問題。表現為眼瞼邊緣充血、鱗屑，需長期使用茶樹油濕巾清潔，嚴重時需短期外用抗生素眼膏。

日常需保持眼瞼清潔，每日用40℃左右熱毛巾敷眼10分鐘，促進腺體通暢。飲食減少油炸食品攝入，增加深海魚、藍莓等抗炎食物。避免長時間看電子屏幕，每用眼1小時閉目休息5分鐘。若腫塊持續2周未消、視力受影響或紅腫擴散至面部，需立即眼科就診排除腫瘤等嚴重病變。兒童反復發作建議檢查是否存在屈光不正或過敏因素。