眼睛里面長了個痘痘可能由瞼腺炎、結膜囊腫、麥粒腫、霰粒腫、過敏反應等原因引起，可通過熱敷、藥物點眼、手術引流、抗過敏治療、日常護理等方式緩解。
1、瞼腺炎：瞼腺炎是睫毛毛囊或瞼板腺的細菌感染，通常由金黃色葡萄球菌引起。表現為眼瞼局部紅腫、壓痛，可能伴隨黃色膿點形成。早期可每日熱敷3-4次，每次10-15分鐘促進炎癥消退。若形成膿腫需眼科醫生行切開排膿術，術后使用左氧氟沙星滴眼液預防感染。
2、結膜囊腫：結膜下淋巴液積聚形成透明囊泡，多與揉眼、異物刺激有關。囊腫直徑通常2-5毫米，觸之可移動。較小囊腫可觀察暫不處理，較大影響視物時需在表面麻醉下行囊腫切除術，術后使用普拉洛芬滴眼液減輕炎癥反應。
3、麥粒腫：瞼板腺急性化膿性炎癥，常見于用眼過度或免疫力低下人群。典型癥狀為眼瞼邊緣硬結伴明顯觸痛，3-5天后可能自行破潰。發病48小時內冷敷緩解疼痛，后期改用熱敷。可局部涂抹紅霉素眼膏，避免擠壓以防感染擴散。
4、霰粒腫：瞼板腺分泌物潴留形成的慢性肉芽腫，與油脂分泌異常相關。表現為眼瞼無痛性硬結，病程可達數周。每日熱敷配合瞼板腺按摩促進阻塞物排出，頑固性霰粒腫需行刮除術，術中完整去除囊壁防止復發。
5、過敏反應：接觸花粉、化妝品等致敏原引發的眼瞼水腫，常伴明顯瘙癢。眼瞼皮膚可能出現丘疹或水皰，避開過敏原后癥狀可逐漸消退。冷敷緩解腫脹，口服氯雷他定聯合色甘酸鈉滴眼液控制過敏反應，嚴重時短期使用氟米龍滴眼液。
保持眼部清潔是預防眼瞼病變的基礎措施。每日用溫水清洗眼瞼邊緣，避免使用刺激性化妝品。飲食注意補充維生素A和Omega-3脂肪酸，適量食用胡蘿卜、深海魚類有助于維持瞼板腺功能。出現持續紅腫、視力下降或劇烈疼痛應及時就醫，避免自行挑破病灶導致感染擴散。
