斑禿停止脫發的時間因人而異，多數患者在6-12個月內脫發逐漸停止。斑禿是一種自身免疫性疾病，毛囊受到攻擊導致脫發，但毛囊本身未被破壞，具備再生潛力。
斑禿的病程可分為三個階段。急性期表現為突發圓形或橢圓形脫發斑，邊界清晰，脫發速度較快，持續數周至數月。靜止期脫發斑不再擴大，邊緣毛發松動減輕，通常持續3-6個月。恢復期可見細軟白色毳毛逐漸變粗變黑，完全恢復需3-12個月。約50%患者可在一年內自愈，但存在復發可能。
輕度斑禿可通過局部外用糖皮質激素或米諾地爾溶液刺激毛發生長。中重度患者需聯合口服免疫調節劑或局部免疫療法。光化學療法對部分頑固性病例有效。中醫治療常用養血祛風中藥，如何首烏、當歸等。保持規律作息、均衡飲食有助于改善免疫功能。
斑禿患者應避免焦慮情緒，減少機械性刺激如頻繁梳頭。建議攝入富含鋅、鐵、維生素B族的食物，如瘦肉、海帶、堅果。適度運動可緩解壓力，但需避免劇烈運動導致出汗刺激頭皮。若脫發持續超過一年或伴隨指甲改變，建議盡早就醫評估。
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