眼瞼板堵塞可能由瞼板腺分泌異常、用眼過度、眼部衛生不良、細菌感染、脂溢性皮炎等原因引起，可通過熱敷按摩、清潔護理、藥物治療、物理治療、手術引流等方式改善。

1、腺體分泌異常：瞼板腺分泌的油脂過于黏稠或過量，容易堵塞腺管開口。每日用40-45℃熱毛巾敷眼10分鐘，配合手指從睫毛根部向瞼緣方向輕柔按摩，有助于融化淤積的油脂。避免攝入高脂飲食，適當補充亞麻籽油、深海魚等富含ω-3脂肪酸的食物。

2、用眼疲勞：長時間電子屏幕使用或隱形眼鏡佩戴會導致瞬目減少，瞼板腺排出受阻。建議每用眼1小時閉目休息5分鐘，進行眼球轉動訓練。佩戴隱形眼鏡者需嚴格控制每日佩戴時長，選擇高透氧材質的鏡片。

3、衛生管理不足：眼妝殘留、揉眼等行為易將病原體帶入腺體。使用專用眼部卸妝液徹底清潔睫毛根部，避免使用油性卸妝產品。定期更換枕巾毛巾，改掉用手揉眼習慣，可選用人工淚液沖洗結膜囊。

4、細菌性瞼緣炎：金黃色葡萄球菌等感染會引起腺管周圍炎癥腫脹。可能與佩戴污染化妝品、免疫力下降等因素有關，通常表現為瞼緣充血、鱗屑附著等癥狀。局部涂抹紅霉素眼膏、夫西地酸滴眼液等抗菌藥物，嚴重時需口服多西環素。

5、脂溢性皮炎：皮膚油脂代謝異常可波及瞼緣部位。發病與馬拉色菌定植、皮脂腺過度活躍有關，常見癥狀包括瞼緣油痂、灼熱感。除基礎熱敷外，需聯合酮康唑洗劑清潔患處，短期使用氫化可的松眼膏控制炎癥。頑固病例可考慮瞼板腺探針疏通或強脈沖光治療。

保持每日200g深色蔬菜攝入有助于改善瞼脂質量，規律進行快走、游泳等有氧運動可促進局部血液循環。當出現持續眼瞼腫脹、視力模糊或角膜損傷時，需及時至眼科進行瞼板腺成像檢查，排除繼發性干眼癥或霰粒腫可能。長期護理需建立個性化瞼緣清潔流程，合并全身代謝性疾病者需同步控制血糖血脂水平。