雌激素水平降低可能由年齡增長、過度節食、長期壓力、卵巢功能早衰、下丘腦垂體功能障礙等原因引起。
1、年齡增長：女性進入圍絕經期后卵巢功能自然衰退，卵泡數量減少導致雌激素分泌下降。日常可通過攝入豆制品、亞麻籽等植物雌激素，配合快走、瑜伽等運動延緩激素波動。
2、過度節食：長期熱量攝入不足使體脂率低于17%時，脂肪組織合成的雌酮顯著減少。建議保持BMI≥18.5，每日攝入堅果、深海魚等優質脂肪，避免極端減肥行為。
3、慢性壓力：持續心理壓力促使皮質醇升高，抑制下丘腦-垂體-卵巢軸功能。正念冥想、規律作息有助于降低壓力激素，必要時可進行心理咨詢干預。
4、卵巢早衰：40歲前出現閉經伴FSH＞40IU/L時，可能與染色體異常、自身免疫性疾病有關，通常表現為潮熱、陰道干澀等癥狀。激素替代治療可選用戊酸雌二醇、結合雌激素等藥物，需定期監測乳腺和子宮內膜情況。
5、垂體病變：泌乳素瘤等占位性病變壓迫垂體前葉時，促性腺激素分泌受阻。經顱MRI確診后可采用溴隱亭藥物治療或經蝶竇垂體瘤切除術，術后需長期隨訪激素水平。
維持雌激素平衡需注重全谷物、十字花科蔬菜的攝入，每周進行3次抗阻訓練改善機體敏感性。突然出現嚴重盜汗、骨質疏松等癥狀時應及時檢測性激素六項，器質性疾病導致者需在婦科內分泌專科規范治療。
