鼓膜修補術后耳鳴可通過聲音療法、藥物干預、心理疏導、生活習慣調整及中醫調理等方式緩解。術后耳鳴通常由手術刺激、中耳壓力變化、炎癥反應、神經敏感或心理因素引起。

1、聲音療法：

使用白噪音發生器或自然聲音背景掩蓋耳鳴，減少對異常聲音的專注度。臨床推薦每日進行30分鐘以上的聲音脫敏訓練，如流水聲、雨聲等低頻環境音。避免完全靜音環境，適當保持溫和背景聲有助于聽覺系統適應。

2、藥物干預：

在醫生指導下可使用改善微循環的銀杏葉提取物、營養神經的甲鈷胺或抗焦慮的草酸艾司西酞普蘭。藥物需排除中耳感染等器質性病變后使用，嚴禁自行調整劑量。部分患者可能需要短期使用糖皮質激素減輕內耳水腫。

3、心理疏導：

認知行為療法可糾正對耳鳴的災難化認知，通過正念訓練降低焦慮水平。建議記錄耳鳴日記追蹤癥狀變化規律，參加病友互助小組減輕孤立感。嚴重焦慮者需心理科評估是否需專業干預。

4、生活習慣調整：

保證每日7小時睡眠，避免咖啡因和酒精攝入?？刂蒲獕貉窃谡７秶?，減少高鹽飲食誘發內淋巴積水。佩戴耳塞防護噪音刺激，但每日累計不超過3小時以防聽覺剝奪。

5、中醫調理：

針灸取聽宮、翳風等穴位改善耳周循環，耳穴壓豆選取腎、神門等反射區?？膳浜翔骄盏攸S丸等滋腎平肝制劑，需中醫師辨證使用。艾灸百會穴對部分氣血不足型耳鳴有效。

術后3個月內耳鳴多屬生理性適應過程，建議保持每天30分鐘有氧運動促進內耳血供，飲食增加核桃、黑芝麻等富含維生素E食物。避免用力擤鼻或潛水等增加中耳壓力的行為，睡眠時抬高床頭15度減輕耳部充血。若伴隨聽力下降或眩暈需立即復查耳內鏡和純音測聽。