尿痛能否自愈取決于具體病因，生理性尿痛可能自行緩解，病理性尿痛需醫療干預。
飲水不足或輕微尿道刺激引起的尿痛可能自愈。每日飲水量建議達到2000毫升以上，避免憋尿。可飲用淡竹葉茶或玉米須水輔助緩解癥狀，同時減少辛辣食物攝入。觀察48小時內癥狀是否減輕，若持續需就醫。
尿路感染或泌尿系統結石導致的尿痛難以自愈。細菌性尿道炎可能出現尿頻、尿液渾濁等癥狀，需抗生素治療。膀胱結石伴隨的尿痛常呈現間歇性發作，超聲檢查可確診。這兩種情況延誤治療可能引發腎盂腎炎或輸尿管梗阻。
出現尿痛時應記錄排尿頻率和尿液性狀，穿著透氣棉質內衣。每日進行溫水坐浴2次緩解不適，飲食選擇冬瓜、薏仁等利尿食材。避免騎行等壓迫會陰部的運動，若72小時無改善或出現血尿、發熱，必須到泌尿外科就診。長期久坐人群建議每小時起身活動，預防尿路淤積。
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