直腸脫垂術后可通過肛門護理、飲食調整、排便管理、運動限制、定期復查等方式促進恢復。術后恢復與手術方式、患者基礎健康狀況等因素相關，通常伴隨肛門疼痛、局部腫脹等癥狀。
1、肛門護理：術后需保持肛門清潔干燥，每次排便后使用溫水或生理鹽水沖洗，避免用紙巾用力擦拭。可遵醫囑使用高錳酸鉀溶液坐浴，每日2-3次，每次10-15分鐘。穿著寬松棉質內褲，減少局部摩擦。
2、飲食調整：術后1-2周選擇流質或半流質飲食，如米湯、藕粉、蒸蛋等。恢復期增加膳食纖維攝入，推薦燕麥、紅薯、香蕉等食物。避免辛辣刺激、油膩及易產氣食物，減少腸道刺激。
3、排便管理：建立規律排便習慣，每日固定時間如廁。便秘者可短期使用乳果糖、聚乙二醇等緩瀉劑，避免用力排便。腹瀉患者需排查感染因素，必要時服用蒙脫石散等止瀉藥物。
4、運動限制：術后1個月內禁止提重物、久坐久站及劇烈運動。可進行散步等低強度活動，每日不超過30分鐘。3個月內避免騎自行車、深蹲等增加腹壓的動作，防止復發。
5、定期復查：術后1周、1個月、3個月需門診復查肛門功能。通過直腸指檢、肛門鏡評估吻合口愈合情況。出現發熱、持續出血或排便失禁等異常癥狀需及時就診。
術后恢復期需堅持高蛋白飲食如魚肉、雞胸肉促進組織修復，每日飲水1500-2000ml軟化大便。6周內避免游泳、瑜伽等可能影響盆底肌的運動，3個月后逐步恢復凱格爾運動增強盆底肌力。睡眠時建議采用側臥位減輕肛門壓力，使用環形坐墊緩解久坐不適。術后1年內容易復發，需保持體重穩定，控制慢性咳嗽等增加腹壓的疾病。
