眼睛干澀可通過人工淚液替代、環境濕度調節、瞼板腺熱敷、抗炎滴眼液使用、生活習慣調整等方式治療。眼睛干澀通常由長時間用眼、空氣干燥、瞼板腺功能障礙、干眼癥、自身免疫性疾病等原因引起。
1、人工淚液：玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液等可補充淚液成分。選擇不含防腐劑的劑型更安全，每日使用不超過6次，嚴重時可選用凝膠狀制劑延長保濕時間。
2、濕度調節：室內濕度維持在40%-60%可減少淚液蒸發。使用加濕器時每周需清洗水箱，避免霉菌滋生。空調房內放置水盆或濕毛巾也能輔助增濕，外出佩戴防風鏡減少氣流刺激。
3、瞼板腺護理：42℃熱敷眼瞼10分鐘可融化異常脂質。配合瞼緣按摩棉簽沿睫毛根部輕柔滾動促進油脂排出，每日2次。頑固性堵塞需到醫院進行專業瞼板腺疏通治療。
4、抗炎治療：環孢素滴眼液、氟米龍滴眼液適用于中重度干眼。糖皮質激素需短期使用控制急性炎癥，長期治療推薦免疫調節劑。合并結膜充血時可用洛度沙胺滴眼液緩解血管擴張。
5、用眼習慣：電子屏幕每20分鐘眺望6米外20秒。閱讀時保持30厘米距離，環境光線需柔和均勻。戒煙可改善瞼板腺功能，Omega-3補充劑每日1000mg能優化淚液脂質層質量。
增加深海魚類、亞麻籽油等富含必需脂肪酸的食物攝入，每日保證7小時睡眠。游泳時佩戴密封護目鏡，避免消毒劑刺激。持續兩周未緩解需進行淚液分泌試驗、角膜染色等專科檢查，排除干燥綜合征等全身性疾病。
