皮下脂肪瘤是一種常見的軟組織良性腫瘤，由成熟脂肪細胞異常增生形成，多發生于皮下脂肪層。脂肪瘤質地柔軟、邊界清晰、活動度良好，通常無痛感且生長緩慢。
1、遺傳因素：部分脂肪瘤患者存在家族遺傳傾向，可能與染色體12q13-15區域的基因突變有關。這類脂肪瘤常呈多發性，建議定期觀察體積變化，直徑超過5cm或影響功能時考慮手術切除。
2、代謝異常：高脂飲食、肥胖等代謝因素可能刺激脂肪細胞局部增生。調整飲食結構，減少紅肉、油炸食品攝入，增加膳食纖維和Omega-3脂肪酸的攝取有助于控制發展。
3、激素影響：內分泌紊亂如皮質醇增多癥可能誘發脂肪瘤。保持規律作息，避免熬夜，適度進行有氧運動如快走、游泳等可調節激素水平。
4、局部刺激：長期物理摩擦或外傷可能導致脂肪組織異常修復。避免反復擠壓腫塊，選擇寬松衣物，出現紅腫熱痛等炎癥表現時需就醫排除感染。
5、藥物因素：長期使用免疫抑制劑如環孢素可能增加發病風險。需在醫生指導下評估用藥方案，必要時可考慮脂肪抽吸術或激光消融治療。
日常應注意控制體重在BMI正常范圍，每周進行150分鐘中等強度運動，優先選擇深海魚、堅果等健康脂肪來源。腫塊突然增大、質地變硬或出現疼痛時應及時至普外科就診，通過超聲檢查明確性質，排除脂肪肉瘤等惡性病變可能。
