老年人焦慮可能由生理機能衰退、慢性疾病困擾、社會角色轉變、睡眠障礙、神經遞質失衡等因素引起，長期焦慮可能誘發心血管疾病、認知功能下降等嚴重后果。
1、心血管風險：
持續焦慮激活交感神經系統，導致血壓波動和心率增快。研究顯示焦慮老年人發生心肌梗死的風險增加40%，日常需監測血壓并保持低鹽飲食。
2、認知損傷：
焦慮狀態下皮質醇水平升高會損傷海馬體神經元，加速記憶力衰退。臨床表現為注意力分散和判斷力下降，建議通過拼圖、書法等認知訓練緩解癥狀。
3、免疫抑制：
長期心理壓力導致T淋巴細胞活性降低，使老年人更易發生呼吸道感染。冬季需接種流感疫苗，適當補充維生素C和鋅元素。
4、共病惡化：
焦慮可能與糖尿病、關節炎等慢性病相互影響，表現為疼痛敏感度增高和血糖控制困難。采用帕羅西汀、舍曲林等藥物需配合內分泌科聯合診療。
5、意外風險：
焦慮引發的頭暈和平衡障礙增加跌倒骨折概率，居家需安裝扶手防滑墊。嚴重時可考慮認知行為療法或草酸艾司西酞普蘭等抗焦慮藥物干預。
建議每日進行30分鐘太極拳或散步，飲食多選擇富含色氨酸的小米、香蕉等食物。臥室保持22℃恒溫環境，使用薰衣草精油輔助睡眠。當出現持續心悸、不明原因體重下降超過5%時，需及時至精神科或老年病科就診評估。
