幻覺可能由睡眠剝奪、感覺剝奪、藥物作用、精神障礙、神經系統疾病等原因引起，幻覺可通過改善睡眠、減少感覺剝奪、調整藥物、心理治療、藥物治療等方式干預。

1、睡眠剝奪：

長期睡眠不足會干擾大腦正常功能，導致大腦皮層興奮性異常增高，從而產生幻覺。這種情況多見于連續熬夜或倒班工作者。保持規律作息，每天保證7-9小時睡眠，睡前避免使用電子設備有助于預防此類幻覺。

2、感覺剝奪：

在極度安靜、黑暗或單一環境中，大腦因缺乏外界刺激會自發產生幻覺。感覺剝奪實驗表明，正常人24-48小時內可能出現幻聽、幻視。增加環境刺激，如聽音樂、與人交流可緩解此類幻覺。

3、藥物作用：

某些處方藥如左旋多巴、糖皮質激素，以及酒精、大麻等物質可能干擾神經遞質平衡，誘發幻覺。藥物性幻覺通常在停藥后消失。出現此類情況需及時就醫調整用藥方案。

4、精神障礙：

精神分裂癥、雙相情感障礙等疾病與多巴胺系統異常有關，通常表現為幻聽、被害妄想等癥狀。幻覺可能與遺傳因素、應激事件誘發有關。心理治療聯合奧氮平、利培酮、喹硫平等抗精神病藥物可有效控制癥狀。

5、神經系統疾病：

帕金森病、路易體癡呆等神經退行性疾病因腦部病變導致幻覺，通常表現為生動的人物或動物幻視。幻覺可能與α-突觸核蛋白沉積、膽堿能系統受損有關。多巴胺受體激動劑調整和卡巴拉汀、多奈哌齊等膽堿酯酶抑制劑可改善癥狀。

維持均衡飲食，適量補充B族維生素和Omega-3脂肪酸有助于神經系統健康；規律進行有氧運動如快走、游泳可促進腦部血液循環；出現持續幻覺應及時到精神科或神經內科就診，完善腦電圖、頭顱MRI等檢查明確病因。日常生活中應避免過度疲勞，保持健康作息，減少精神活性物質攝入。