皮膚緊致可通過保濕護理、射頻治療、線雕提升、注射填充、手術拉皮等方式改善。皮膚松弛通常由膠原流失、重力作用、光老化、激素變化、快速減重等因素引起。
1、保濕護理：
使用含透明質酸、神經酰胺的護膚品能增強皮膚屏障功能，改善表皮層含水量。配合按摩手法促進血液循環，短期內可使皮膚呈現暫時性緊致感，適合早期輕度松弛的日常維護。
2、射頻治療：
通過射頻能量加熱真皮層刺激膠原重塑，單次治療可維持3-6個月效果。熱瑪吉等儀器能改善面部中度松弛，可能出現暫時性紅腫等反應，需間隔2-3個月重復治療。
3、線雕提升：
植入可吸收蛋白線產生機械提拉作用，同時刺激膠原新生。適合改善法令紋、下頜緣模糊等中度松弛問題，效果可持續1-2年，可能出現線頭外露等并發癥。
4、注射填充：
通過聚左旋乳酸等刺激型填充劑增加真皮層厚度，改善蘋果肌下垂等容積性松弛。需分3-4次治療，效果在6個月后逐漸顯現，維持時間約2年。
5、手術拉皮：
針對重度皮膚松弛采用SMAS筋膜層剝離提升，效果可維持5-10年。需全麻操作，恢復期約2-3周，可能出現血腫、神經損傷等手術風險。
日常建議補充維生素C和蛋白質促進膠原合成，避免過度清潔破壞皮膚屏障。堅持防曬可減緩光老化進程，有氧運動能改善皮膚微循環。睡眠時保持仰臥位減少重力性松弛，控制體重波動幅度。出現明顯松弛伴面部下垂時，建議至整形外科評估治療方案。
