流產后可通過休息調養、預防感染、觀察出血、心理疏導、避孕措施等方式護理。
1、休息調養：
流產后身體處于虛弱狀態，建議臥床休息2-3天，避免體力勞動和劇烈運動。保持室內空氣流通，穿著寬松舒適的衣物。術后兩周內禁止盆浴、游泳及性生活，防止細菌感染。
2、預防感染：
流產后子宮內膜存在創面，需每日用溫水清洗外陰，及時更換衛生巾。遵醫囑服用抗生素如頭孢克肟、阿莫西林、甲硝唑等預防感染。出現發熱、腹痛加劇或分泌物異味需立即就醫。
3、觀察出血：
術后陰道出血通常持續1-2周，出血量應逐漸減少。若出血超過月經量、持續三周未凈或排出大血塊，可能提示宮腔殘留或感染。伴有嚴重腹痛或頭暈癥狀時需超聲復查。
4、心理疏導：
流產可能引發焦慮、自責等情緒反應，可通過與伴侶溝通、寫日記或冥想緩解壓力。參加支持小組或尋求心理咨詢，避免長期沉浸于負面情緒。伴侶應給予充分的情感支持。
5、避孕措施：
流產后卵巢功能約2-4周恢復，需立即采取避孕措施。推薦使用短效避孕藥如優思明、媽富隆，或避孕套等屏障法。半年內避免再次妊娠，待子宮內膜完全修復后再備孕。
流產后飲食宜選擇高蛋白食物如魚肉、雞蛋、豆漿，搭配紅棗、枸杞等補血食材，避免生冷辛辣刺激。兩周后逐步恢復快走、瑜伽等溫和運動，六周內禁止仰臥起坐等腹部加壓動作。定期復查HCG及B超，監測子宮恢復情況。
