頜骨骨髓炎可通過口腔衛生管理、創傷防護、營養支持、免疫增強、定期檢查等方式預防。頜骨骨髓炎通常由齲齒感染、外傷、免疫力低下、營養不良、口腔手術等因素引起。

1、口腔衛生：

保持口腔清潔是預防頜骨骨髓炎的基礎措施。每日至少刷牙兩次并使用牙線，可減少牙菌斑堆積和齲齒發生。含氟牙膏能增強牙釉質抗腐蝕能力，建議每3-6個月進行專業潔牙。對于已有齲齒或牙周病患者，需及時治療根管病變或牙齦炎癥，避免細菌通過牙髓腔擴散至頜骨。

2、創傷防護：

頜面部外傷可能直接損傷骨膜和骨質，增加細菌感染風險。運動時佩戴防護牙托，高空作業使用面部護具。交通事故中安全帶可降低頜骨撞擊概率。若發生牙齒斷裂或頜骨骨折，需在24小時內就醫處理開放性傷口，預防繼發骨髓炎。

3、營養支持：

鈣質與維生素D缺乏會降低骨密度，增加頜骨感染易感性。每日攝入300ml牛奶或等效乳制品，搭配深綠色蔬菜補充鈣質。維生素D可通過鮭魚、蛋黃等食物獲取，建議每日曬太陽15分鐘促進合成。糖尿病患者需嚴格控制血糖，高血糖環境會延緩骨組織修復。

4、免疫增強：

免疫功能低下人群更易發生頜骨感染。保證每日7-8小時睡眠維持淋巴細胞活性，規律進行快走、游泳等有氧運動。對于放化療患者，可使用匹多莫德、胸腺肽等免疫調節劑。艾滋病感染者需堅持抗病毒治療，將CD4細胞計數維持在200/μL以上。

5、定期檢查：

早期發現口腔病灶能有效阻斷感染源。每年進行1次全景X光片檢查，觀察頜骨囊腫或埋伏牙情況。種植牙患者需每半年評估骨結合狀態。長期服用雙膦酸鹽類藥物者，應警惕藥物性頜骨壞死風險，出現牙齒松動需立即就診。

預防頜骨骨髓炎需建立系統性防護策略。飲食方面增加乳制品、深海魚類攝入，補充蛋白質和歐米伽3脂肪酸。運動選擇低沖擊項目如瑜伽、太極，避免頜骨承重過大。護理重點在于控制慢性病，糖尿病患者監測糖化血紅蛋白，骨質疏松患者定期檢測骨密度。出現持續牙痛、面部腫脹或張口受限時，需48小時內進行CBCT檢查明確骨質破壞程度。